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鵝肝菠菜面(以6~12個月寶寶食譜為例)

作者: 科創縱橫 閱讀量: 882 發布時間: 18-11-06

鵝肝菠菜面(以6~12個月寶寶食譜為例)

原料:顆粒面10g、胡蘿卜5g、菠菜6g、鵝肝8g、木耳10g(泡發后)

調味料:油1g




步驟:

1、將干木耳洗凈后放入碗中,加入溫水漫過木耳,泡1小時后切成3毫米見方的碎末。


2、鵝肝洗干凈,開水燙一下,胡蘿卜、菠菜也洗凈,全部切成碎末。



3、鍋中放油,燒熱后放入鵝肝、菠菜、胡蘿卜、木耳快速地炒一炒。


4、將鍋中加入一碗水,燒開后倒入一小把顆粒面。



5、煮2分鐘左右,全部盛出來,冷卻一下,等到不燙了,寶寶就可以享用啦。



6、將當季的水果榨汁或攪泥,餐后給寶寶吃一吃,好處多多哦!


營養特點:

鵝肝:可補肝,明目,養血?!兌窖О倏啤?/span>

菠菜:養血止血,下氣潤燥?!妒澄锪品ā?/span>

胡蘿卜:健脾和中,滋肝明目,化痰止咳,清熱解毒?!妒澄锪品ā?/span>



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